首の痛み・コリ・しびれ　自力でできるリセット法 [ 吉原潔 ]

吉原潔 アスコムクビノイタミコリシビレジリキデデキルリセットホウ ヨシハラキヨシ
発行年月：2026年02月04日
予約締切日：2025年12月26日
ページ数：208p
サイズ：単行本
ISBN：9784776214618 吉原潔（ヨシハラキヨシ） 整形外科専門医・フィットネストレーナー。

医学博士。

アレックス脊椎クリニック名誉院長。

日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。

帝京大学医学部附属溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長、アレックス脊椎クリニック院長を経て、2024年より現職。

日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。

日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。

運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。

卜レーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。

50歳を過ぎてから筋トレでメタボ体型を脱し、ボディコンテストに出場、受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　その首の痛み、本当の理由は？（十人十色の“首が痛い”／首の二大疾患「頸椎症」と「頸椎ヘルニア」　ほか）／2章　首の痛み、コリ、しびれ…不調の元凶は筋肉にあり（併発する首の痛み、コリ、しびれ／「痛み」の4つのタイプ　ほか）／3章　首の痛み、コリ、しびれを取るセルフケア（セルフケア2週間で首が回り、1か月で痛みが解消！／首の健康は筋肉のバランスが整ってこそ　ほか）／4章　首のしくみ、病気、手術（どこまでが「首」で、どこからが「肩」？／中高年に多い頸椎症　ほか）／5章　首が強くなる生活（「怖いから」と首を動かさないのは逆効果の場合も／首に悪いだけでなく老けて見える「下向き」　ほか） 整形外科の専門医が教える、首の不調の根源を断つならこの方法！頸椎症、頸椎ヘルニア、ストレートネック、むちうち。

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