"効率的に過ごしてるはずなのに忙しい..."多忙感から解き放たれる、1日15分の習慣とは

仕事量がめちゃくちゃ多いというわけじゃないのに、なぜかずっと「忙しい」と感じて落ち着かない...

そんなりんたろうの悩みを、『多忙感』の著者で作業療法士の菅原洋平先生に相談。


"忙しい"と感じる幻想から解き放たれ、余裕を持った生活を送れるようになるための、1日15分からできる習慣とは？

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0:00 ずっと忙しい気がしてソワソワする... / 編集部トーク
2:58 菅原先生登場/ 『多忙感』執筆の背景
6:03 なぜ「多忙感」を感じてしまうのか
11:01 効率的な人ほど「忙しい」と感じてしまうワケ
15:44 1日の終わりにぐったり。
「多忙感症状」とは？
20:20 人間にマルチタスクはできない
25:20 「手をつける」ことの効果
28:32 探索行動と利用行動
31:06 多忙感に支配された現代人

投稿日：2026.03.13 18:00

視聴時間：0:37　 視聴回数：1,391回

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