結局、骨盤がすべて解決してくれる 月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ… （美人力PLUS） [ 骨盤マニアKAO ]

月経・更年期トラブル、巻き肩、猫背、肩こり、腰痛、スタイルアップ… 美人力PLUS 骨盤マニアKAO Gakken更年期;生理;イライラ;ホットフラッシュ;尿もれ;ユミコア;ダイエット;ヨガ;ピラティス;漢方;薬膳;整体;骨盤底筋;落合薫;kao;高尾美穂;月経痛;PMS;ほてり;慢性疲労;ボディライン;関節痛;巻き肩;猫背;姿勢;骨盤;生理不順;産後;筋膜リリース;マッサージ ケッキョクコツバンガスベテカイケツシテクレル コツバンマニアカオ
発行年月：2025年05月22日
予約締切日：2025年05月21日
ページ数：120p
サイズ：単行本
ISBN：9784058025031 骨盤マニアKAO（コツバンマニアカオ） 女性のライフシフトコーチ。

一般社団法人日本骨盤協会代表。

これまで更年期の不調や生理不順、肩こり・腰痛等の悩み、スタイルアップを希望する2万人以上の女性のボディメイクに携わる。

エステ、マッサージ、ヨガ、整体などを学び、ヨガ指導者の道に。

35歳での出産を機に、女性の機能を支える場所である骨盤の大切さを改めて実感し、骨盤ケアに特化したビューティーペルヴィス指導者の資格を取得。

さらに研究を重ねて独自の女性骨盤セオリーを確立。

現在は骨盤性体プログラム「骨盤ヘルスケア」を広めるべく、各種講座、勉強会、イベント等幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　骨盤を動かすと体が喜ぶ！（女性にとって「骨盤」は宝箱。

まずは位置と仕組みをチェック／運動不足や不良姿勢、出産により、不調を引き起こす“フリーズ骨盤”に…　ほか）／2　骨盤スイッチの準備体操（骨盤スイッチの準備1　骨盤に触ってみる／骨盤スイッチの準備2　正しく立ってみる　ほか）／3　実践！骨盤スイッチ（膜ほぐしのコツ／お尻が上がる裏ももほぐし　ほか）／4　KAO流お悩み解決策（これって老眼！？字がぼやけて見にくい…／ささいなことにイライラ爆発が止まらない！！　ほか）／5　骨盤ウォークで美スタイルキープ（骨盤を動かす歩き方をトレーニングで身につける／骨盤ウォークに必要な6つのStep）月経・更年期トラブル、関節痛、巻き肩・猫背、スタイルアップ。

骨盤は立てない！締めない！引き上げる×動かす。

女性の体と心を救う骨盤ヘルスケア。

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